社区开展“中老年健康管理”科普讲座

为了更好(gènghǎo)地普及健康知识，提升中老年(zhōnglǎonián)居民的健康管理水平，苏州市姑苏区沧浪街道西大街社区联合姑苏区人(qūrén)社局、退役军人服务站(fúwùzhàn)、社区妇联于近日在社区教育中心成功举办了一场以“中老年健康管理”为主题的科普讲座，吸引了众多社区居民热情参与。 本次活动特别邀请了居家乐家庭(jiātíng)护理院的王院长作为主讲嘉宾(jiābīn)。王院长围绕中老年人常见慢性病预防(yùfáng)、合理膳食搭配、适量运动的重要性以及心理健康维护等多个方面进行了全面而细致的讲解。 讲座现场，王院长首先强调了定期体检对于早期发现疾病、及时治疗的重要性(zhòngyàoxìng)，并鼓励大家建立个人健康档案，记录身体状况变化。随后，他结合生动案例，详细阐述了高血压(gāoxuèyā)、糖尿病等慢性病的成因(chéngyīn)、症状及日常自我管理(zìwǒguǎnlǐ)技巧，提醒居民们要注意控制饮食，减少(jiǎnshǎo)盐分和糖分的摄入，同时强调了适量运动(yùndòng)对于增强体质、控制病情的积极作用。 此外，王院长还(hái)特别提到了中老年人心理健康的重要性，鼓励大家保持乐观心态，积极(jījí)参与社区活动，建立良好的社交关系，以有效缓解孤独感(gūdúgǎn)和压力。他建议，面对生活中的困难和挑战时，应积极寻求家人、朋友或专业人士的帮助，共同维护(wéihù)心理健康。 未来，西大街社区将继续秉持“以人为本，健康先行”的(de)理念，开展(kāizhǎn)更多贴近居民需求的健康活动，为构建健康社区贡献力量。 通讯员 唐文超 扬子晚报/紫牛新闻记者 周晓青(zhōuxiǎoqīng)